Đang thực hiện Đang thực hiện

Thông tin tuyển dụng xuất khẩu lao động Nhật Bản

Học hỏi bí quyết sống khỏe mạnh của người Nhật Bản

Thời gian đăng: 15/06/2015 11:45

Trong 20 năm trở lại đây Nhật Bản luôn là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, theo các nghiên cứu mới đây thì chế độ ăn uống khoa học cùng việc thường xuyên thực hành dưỡng sinh chính là bí quyết sống trường thọ của người Nhật Bản. 
 


Học hỏi 6 bí quyết sống khỏe của người Nhật Bản
 
Theo báo cáo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc hội Dinh dưỡng Tokyo cho thấy bí quyết sống khoẻ của người Nhật là sự tổng hoà của nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống, lối sống cho đến tập luyện thể dục và cuộc sống tinh thần ổn định. Một trong những yếu tố quan trọng khác đó chính là để tâm trí thảnh thơi, không bị căng thẳng trước cuộc sống hàng ngày.
 
Trong cuấn sách Cẩm nang sống khoẻ của người Nhật đã giới thiệu một số động tác dưỡng sinh để mọi người thực hành hàng ngày, những động tác tuy đơn giản nhưng sẽ mang đến những hiệu quả kỳ diệu, nếu thường xuyên tập luyện.
 
1. Ngủ dậy nên uống một cốc nước
 
Khi ngủ những bộ phận của cơ thể ít hoạt động hoặc hoạt động chậm lại, chức năng cũng giảm đi nhiều, do vậy khi tỉnh dậy vào buổi sáng cơ thể sẽ bắt đầu hoạt động trở lại, nước được uống vào lúc này sẽ được dạ dày hấp thụ một cách trọn vẹn và đầy đủ, truyền vào máu để cung cấp đủ chất dịch cho hoạt động cơ thể.
 


Tốt nhất nên uống nước vào buổi sáng khi trong bụng chưa có gì. Vì uống nước sau khi ăn không thể giúp bạn tăng khả năng tuần hoàn máu.
 
Trước khi dùng trà vào buổi sáng mọi người cũng nên uống một cốc nước lạnh, và nên pha thêm vào một chút muối có thể bắt đầu uống 250ml, sau tăng lên từ 500 – 1.000ml.
 
2. Xoa mặt và cổ
 
Dùng khăn mặt ướt tiến hành kỳ cọ tuần tự vào những cơ trên mặt và cổ cho đến khi da ửng đỏ lên, thời gian khoảng từ 3 đến 5 phút quá trình này sẽ giúp kích thích tuyến giáp trạng, thúc đẩy kích thích tố, ngoài ra xoa bóp mặt sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu huyết, giảm các vết nhăn trên da mặt.
 
3.Tẩm quất đầu và cổ
 
Hàng ngày hãy nắm tay thành quả đấm tẩm vào trán 50 cái, cổ 50 cái sẽ giúp não bộ hoạt động minh mẫn hơn.
 
4. Tắm nước lạnh, tắm nước ấm
 
Khi tắm, hãy dùng xà phòng xoa thành bọt sau đó chà xát và xối nước lạnh. Nam giới xối từ bụng đến tinh hoàn. Nứ giới xối từ bụng xuống âm hộ. Xối lạnh bộ phận đó mục đích là kích thích hoạt động cơ năng này được tốt. Nếu mỗi ngày tắm xối hai hay ba lần thì hiệu quả rất cao.
 
5. Ấn đùi non
 
Khi tắm, người Nhật cũng hay có thói quen ấn đùi non khoảng 50 cái, lúc mệt sẽ cảm thấy hơi đau nhưng ấn mười mấy cái là hết đau, phương pháp này sẽ giú bạn loại trừ mệt nhọc ở đôi chân, mà còn có thể tăng cường ham muốn tình dục.
 
6. Ấn bụng
 
Trước khi đ ngủ, bạn đan ngón tay vào nhau dùng lòng bàn tay ấn lên bụng, đặc biệt vùng chung quanh rốn, ấn lên bụng non. Làm từ trên xuống, mỗi tối khoảng từ 5 đến 10 lần, phương pháp này sẽ giúp làm khỏe nội tạng có tác dụng nâng cao chức năng dạ dày. Người yếu dạ dày có thể làm thêm mấy lần.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm 10 bài học sức khoẻ của người Nhật.
 
- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả
- Bớt ăn chất bột, uống nhiều sữa
- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần
- Bớt đi xe, năng đi bộ
- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
- Bớt nói, làm nhiều hơn
- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn
 
Những bài học trên sẽ rất tốt đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, viêm gan...Hi vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp các bạn có được các bài học hữu ích về cuộc sống khỏe mạnh.
 
Chúc các bạn thành công!
Từ khoá

Để lại comment

Tin liên quan
Chia sẻ kinh nghiệm làm việc ở các công ty Nhật Bản
21/03/2017 14:28
Kinh nghiệm mua và sử dụng điện thoại ở Nhật Bản
11/03/2017 11:22
Sống ở Tokyo - Nhật Bản đắt đỏ tới mức nào?
16/12/2016 11:07
Kinh nghiệm cần thiết khi phỏng vấn với công ty Nhật Bản
07/10/2016 10:18
Quy tắc vàng khi phỏng vấn với nhà tuyển dụng Nhật Bản
23/09/2016 09:56
Nên đi du học hay xuất khẩu lao động tại Nhật Bản?
24/08/2016 10:42
Hotline: 0985 171 357

HOÀNG LAN (Ms)

Điện thoại: 0969.048.973

 

TRẦN CÔNG ĐẠI (Mr)

Điện thoại: 0944.573.666

 

HOÀNG NGUYỆT (Ms)

Điện thoại: 0984.811.593

 

HOÀNG TRUNG (Mr)

Điện thoại: 0964.682.882

 

NGUYỄN HƯNG (Mr)

Điện thoại: 0967.141.236

Đồng yên Mua vào Bán ra

JPY 203.33 207.21
Họ và tên:
Giới tính:
Vùng làm việc:
Nghành nghề:
Thời hạn hợp đồng:
Trình độ:
Email: Vui lòng nhập Email!
Điện thoại: Vui lòng nhập Số điện thoại
Mã ngẫu nhiên Vui lòng nhập Mã ngẫu nhiên captcha
 
 
PHÒNG TUYỂN DỤNG LAO ĐỘNG NHẬT BẢN
CÔNG TY CỔ PHẦN NHÂN LỰC TTC VIỆT NAM
Trụ sở: Trung tâm thương mại Interserco - Số 2, Đường Tôn Thất Thuyết, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội (Đối diện bến xe Mỹ Đình)
Tel : (84-4)73 036 888– Hotline: (84-9) 0303 3383
Email : info@japan.net.vn
Thông tin thị trường Xuất khẩu lao động Nhật Bản 
Cập nhập liên tục những đơn tuyển dụng - phỏng vấn - thi tuyển trực tiếp với các xí nghiệp Nhật Bản trong năm 2016-2017

Công ty xuất khẩu lao động tại Nhật Bản uy tín liên tục tuyển lao động nam/nữ đi XKLĐ không qua môi giới. Chúng tôi hướng dẫn người lao động thủ tục, quy trình, vay vốn và hỗ trợ trực tiếp tại các tỉnh phía Bắc gồm: Hà Nội, Bắc Giang, Bắc Ninh, Hải Dương, Hải Phòng, Hưng Yên, Thái Bình, Nam Định, Quảng Ninh, Phú Thọ, Thanh Hóa, Nghệ An,Cao Bằng, Lạng Sơn, Lào Cai, Yên Bái, Sơn La, Hòa Bình,…; Đà Nẵng – Miền trung; Tp Hồ Chí Minh – tphcm (Sài Gòn) – các tỉnh miền Nam

Các đơn hàng XKLĐ tập trung tại các tỉnh Nhật Bản: Tokyo, Osaka, Hokkaido – Sapporo, Chiba, Saitama, Fukui, Fukuoka, Hiroshima, Iwate, Kagawa, Ibaraki, Kyoto, Nagano, Toyama, Shizuoka, Gifu, Kumamoto, Yamaguchi, Kanagawa, Hyogo, Miyagi, Gunma, Tochigi, Mie, Nagasaki, Okayama

KY THUAT VIEN NHAT BAN
KY SU NHAT BANTHUC TAP SINH NHAT BANTHUC TAP SINH KY NANGTU NGHIEP SINH NHAT BANXUAT KHAU LAO DONG NHAT BANXKLD NHAT, VAN HOA NHAT BANCONG TY XUAT KHAU LAO DONG

Tags: Chi phí XKLĐ Nhật Bản, Công ty XKLĐ tại Hà Nội, Tp.Hồ Chí Minh, Mức lương XKLĐ Nhật Bản, Thủ tục, điều kiện đi xuất khẩu lao động Nhật, Thủ tục bảo lãnh vợ chồng sang Nhật, Gửi tiền từ Nhật
Copyright © 2013 japan.net.vn
Google+ DMCA.com Protection Status