1. Thực phẩm chức năng là gì? Phân loại thực phẩm chức năng của Nhật

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, đây chỉ là những thực phẩm có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ở Nhật, việc mua thuốc chữa bệnh quản lí rất gắt gao, bạn chỉ mua được thuốc khi có đơn của bác sĩ. Còn các sản phẩm thực phẩm chức năng thì có rất nhiều loại các công ty, bạn có thể dễ dàng mua tại các siêu thị, trung tâm thương mại, cửa hàng Konbini

Ở Nhật, thực phẩm chức năng được phân làm 3 loại:

Thực phẩm chức năng cơ bản (ベースサプリメント)

Thực phẩm chức năng cơ bản là các sản phẩm sử dụng với mục đích bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể bị thiếu. Các thực phẩm chức năng này đều là các chất dinh dưỡng mà từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi nên duy trì và hấp thu mỗi ngày.

Thực phẩm chức năng cơ bản gồm có các loại vitamin, chất khoáng, axit amin, chất xơ, collagen, protein, các loại omega 3-6-9…

Thực phẩm chức năng sức khỏe  (ヘルスサプリメント)

Với thực phẩm chức năng sức khỏe là các sản phẩm giúp duy trì các chức năng của cơ thể và tăng cường sức khỏe cho người sử dụng.

Các sản phẩm này sẽ bao gồm có các chất giúp làm tăng khả năng miễn dịch, chống oxy hóa…có thể kể đến một số loại như mầm đậu nành, sữa ong chúa, sáp ong, tảo lục, nấm men bia, catechin…
 

 

Thực phẩm chức năng không bắt buộc (オプショナルサプリメント)

Thực phẩm chức năng không bắt buộc là các sản phẩm có nguồn gốc từ các dược liệu, các cây thảo mộc, .... và được xem như bài thuốc truyền thống của người Nhật.

Các sản phẩm này được dùng với mục đích cải thiện thể trạng và cải thiện một số bệnh lí của cơ thể.

Bao gồm các loại như: ginkgo biloba ( chống oxy hóa, cải thiện lưu thông mạch máu), curcumin, thảo dược St John’s wort (cải thiện các triệu chứng rối loạn thần kinh, đau day thần kinh), Echinacea ( dùng trong các bệnh nhiễm trùng, cảm lạnh…),…

Tham khảo các dòng sản phẩm đình đám của Nhật khác TẠI ĐÂY

2. Lưu ý khi chọn và sử dụng thực phẩm chức năng

Lưu ý khi chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng

• Tìm sản phẩm phù hợp với mình
• Xác nhận toàn bộ thành phần của loại thực phẩm chức năng đó
• Chọn lựa sản phẩm của chúng tôi uy tín
• Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái
• Lưu ý về hạn sử dụng

Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng

• Không tự ý tăng liều dùng
• Lưu ý khi dùng chung, kết hợp nhiều loại
• Tuân thủ thời gian dùng thuốc
• Tốt nhất chúng ta nên dùng nước lọc để uống.
• Đừng quá lạm dụng thực phẩm chức năng
• Khi cảm thấy cơ thể có biểu hiện bất thường hãy ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế tin cậy để khám bệnh, để nhận được tư vấn của bác sĩ.

• Viên uống DHC 32 loại rau củ

• Thuốc bổ gan Hepalyse Ex 180 viên Nhật Bản

• Thuốc cảm Nhật Bản dạng bột 44 gói Taisho Pabron Gold A

• Thuốc dạ dày MMSC Kowa 320 viên

• Thuốc viêm xoang Chikunain 

• Viên uống bổ não DHA 1000

• Tỏi đen Orihiro 

• Thuốc bổ xương khớp Glucosamine orihiro của Nhật 1500mg

Một số từ vựng hay gặp về thực phẩm chức năng

Hi vọng với những chia sẻ trên, mỗi người sẽ có cho mình những hiểu biết cơ bản về thực phẩm chức năng của Nhật và sẽ thông minh lựa chọn được loại phù hợp với mình và gia đình. Cuối cùng, chúc bạn và gia đình luôn sống khỏe, sống vui!